Не пропусти
Главная » Эффективное похудение » Диета на томатном соке — 5 вариантов, отзывы и результаты

Диета на томатном соке — 5 вариантов, отзывы и результаты

Диета на томатном соке - 5 вариантов, отзывы и результаты

Помидоры широко используются в кулинарии в качестве ингредиентов в различных рецептах. С ними делают салаты, используют в качестве гарниров, применяют для приготовления множества различных соусов. Томаты придают блюдам отличный вкус и насыщают организм полезными веществами (каротин, витамины Е, С, кальций, магний, железо, калий).

Известно, что помидоры обладают выраженными целебными свойствами. В томате содержатся особые соединения, помогающие снизить риск появления злокачественных опухолей. Кроме того, регулярно есть помидоры медики советуют пациентам с анемией, варикозной болезнью и сниженным иммунитетом.

Оценили полезные свойства томата и диетологи. Специалисты в области здорового питания считают помидор одним из лучших продуктов для тех, кто мечтает о стройной фигуре. И это не удивительно – помидор вкусен, но имеет низкую калорийность. Поэтому он дает чувство сытости и не ведет к набору лишнего веса.

Конечно, преимуществ у диет на основе помидоров и томатного сока очень много, но есть у них и свои недостатки. Прежде всего, речь идет о таких противопоказаниях:

  • Беременность.
  • Период лактации.
  • Возраст до 18 лет.
  • Болезни желудка и кишечника.
  • Нарушение функций мочевыводящей системы.

Если вы готовитесь к важному событию и срочно хотите похудеть, попробуйте томатную экспресс-диету. Этот курс похудения рассчитан всего на три дня, переносится легко и дает неплохие результаты. Диета позволяет сбросить около 3 кг лишнего веса. Основу рациона в этот период составляют помидоры и томатный сок без соли.

Во время курса очень важно выпивать по 1,5 литра чистой воды за день.

Питаться в течение трех дней необходимо по такой схеме:

  1. День 1. Пьют томатный сок и едят помидоры до полного насыщения.
  2. День 2. Полкило отварного бурого риса делят на 5 приемов.
  3. День 3. Питание должно быть таким же, как и в первый день.

Диета на томатном соке - 5 вариантов, отзывы и результаты

Хочется стать стройной, избавившись от 6-7 кг лишнего веса? Тогда стоит попробовать более продолжительную томатную диету. Рассчитана она на 7 дней, в течение которых кроме томатов разрешается кушать немного белковой пищи, фруктов и картофеля. В период диеты обязательно нужно выпивать по 1,5 литра воды в сутки.

Итак, предлагаем ознакомиться с меню на каждый день:

  1. День 1. В течение дня выпивают литр томатного сока. Съедают небольшую порцию вареного картофеля (150 г). Также можно выпить стакан несладкого зеленого чая.
  2. День 2. Полкило творога делят на несколько приемов. Выпивают литр томатного сока. Также разрешается чашечка чая без сахара.
  3. День 3. Как и в предыдущие дни, употребляют 1 литр сока. Вводят в рацион несладкие фрукты. Допускается чашечка чая.
  4. День 4. Снова пьют литр сока и съедают полкило отварной курятины, разделив ее на небольшие порции. Один раз можно выпить зеленый чай.
  5. День 5. Кроме литра томатного сока употребляют несколько порций сухофруктов (всего около 700 г).
  6. День 6. Рацион этого дня состоит из таких продуктов – литр сока, нежирный творог (0,5 кг), чай.
  7. День 7. В этот день кроме томатного сока разрешается отварная нежирная рыба (0,5 кг) и несладкий чай.

Помидоры и томатный сок отлично сочетаются с рисом. Эти диетические продукты дополняют друг друга и помогают организму насытиться питательными веществами. Особенно полезен при диетах коричневый рис, содержащий множество ценных элементов. Существует несколько вариантов томатно-рисовой диеты. Предлагаем ознакомиться с самой популярной методикой. Чтобы сбросить 2-3 килограмма, понадобится всего три дня. Питание в этот период должно быть таким:

  1. День 1. Томатный фреш (4 стакана) и вареный рис (250 г).
  2. День 2. Томатный сок (2,5 л), рис (по 3 ложки трижды в лень).
  3. День 3. Только томатный сок и вода.

Гречневая крупа является одним из самых популярных продуктов в диетологии. Она отличается высоким содержанием белков, поэтому в процессе похудения стресс для организма сводится к минимуму.

Включение в рацион гречки позволяет худеть без навязчивого чувства голода, усталости, головокружения и слабости. Гречнево-томатная диета длится пять дней. За это время многим удается сбросить около 5 кг лишнего веса. Меню такой диеты предполагает ежедневное употребление гречки, причем есть ее можно в неограниченных количествах. Кроме гречки можно употреблять литр томатного сока в день, другие продукты из рациона исключаются.

Методика с таким многообещающим названием является довольно жесткой. Основана она на двух продуктах: томатном соке и молоке. Длительность курса – 6 суток. Результат – минус 5 кг.

Питаться следует по такой системе:

  1. Первые двое суток – только сок и молоко (по 2 чашки каждого напитка в день).
  2. Следующие двое суток – бутерброд с маслом и медом утром, 100 г нежирной отварной курятины или рыбы днем, пара яиц на ужин.
  3. Последние двое суток – апельсины или яблоки на завтрак, легкий овощной салатик на обед, фрукты на ужин (только не бананы).

Находясь на строгой диете, нельзя забывать о питье. Регулярно употребляйте минеральную негазированную воду отдельно от приема пищи.

Диета на томатном соке - 5 вариантов, отзывы и результаты

Итак, томатная диета подошла к концу, и вы довольны постройневшей фигурой. Что делать для закрепления результата?

Прежде всего, постарайтесь правильно выйти из диеты. Для этого не спешите быстро возвращаться к своему повседневному рациону. Вводите привычные продукты в меню постепенно. От жирной и тяжелой пищи лучше отказаться совсем. Пусть ваш рацион всегда будет здоровым и сбалансированным! И, конечно же, не забывайте о физических нагрузках.

У меня есть любимое платье, в котором я выгляжу просто великолепно. Однажды решила его надеть и с ужасом поняла, что оно стало слишком тесным. Я раньше как-то не задумывалась фигуре, всегда считала себя стройной. Сама не заметила, как потеряла форму. Прочла множество статей о диетах, и решила попробовать томатную. Жесткие ограничения в еде меня не испугали. Я была решительно настроена бороться с лишним весом. Итак, я выбрала семидневный вариант диеты и четко выполняла все рекомендации, выпивала ежедневно по два литра воды.

На самочувствии такое питание, конечно, отражалось. Было ощущение слабости, кружилась голова. Но я была к этому готова и терпеливо переносила дискомфорт. На тренировки сил не хватало, хотя очень хотелось заниматься. Делала только легкою гимнастику по утрам, а вечером ходила на прогулки. Зато результат меня очень порадовал. Через неделю я с легкостью застегнула платье и любовалась своим стройным отражением в зеркале. Теперь всегда буду следить за фигурой, тщательно продумывая свой рацион.

После 35 лет я начала поправляться, хотя до этого всегда была стройной. Естественно, такое положение дел меня совсем не устраивало. И я начала пробовать различные диеты. Одни давали заметный результат, а другие мне совершенно не подходили. В конце концов, я остановилась на томатной диете. Мне удается выдерживать ее до 10 дней. Скажу сразу – такая диета имеет противопоказания. Помидоры содержат определенное количество кислоты и могут вызвать серьезные проблемы с желудком. К счастью, я не страдаю гастритом, и поэтому могу есть томаты в неограниченных количествах. Питаюсь во время диеты я таким образом. Утром варю немного овсяной или гречневой каши и съедаю ее с небольшим кусочком ржаного хлеба.

На второй завтрак выпиваю стаканчик томатного сока. На обед – легкий томатный суп с черным хлебом. (Приготовить диетический суп совсем нетрудно, кроме томатов для него потребуются морковь, лук, кусочек куриного мяса, рис, оливковое масло. Зажарку делать не нужно. Супчик просто проваривают на медленном огне в течение получаса). Во второй половине дня я выпиваю стакан томатного сока, а вечером делаю легкий салатик с помидорами, другими овощами и зеленью. Заправлять салат можно нежирной сметаной или оливковым маслом. А еще я ем во время диеты яблоки!

Такая методика позволяет мне сбросить не менее 5 кг за 10 суток. Но после диеты очень трудно придерживаться правильного питания. Поэтому со временем вес опять возвращается.

Я от природы склонна к полноте, поэтому часто сижу на диетах. Перепробовала много методик, в том числе и томатную. Главный ее недостаток в том, что она очень трудно переносится. Сколько не ешь помидоров, а чувство голода разгорается еще больше. Конечно, если набраться терпения, похудеть можно. Но потом срываешься и начинаешь есть все подряд. В итоге килограммы возвращаются, и понимаешь, что все старания были напрасны. Никому не советую эту диету, нужно подбирать более сбалансированные варианты.

Даже в качестве однодневной разгрузки сидеть на помидорах не стоит – напрасная трата времени. Потом очень трудно контролировать аппетит. К тому же в томатах много соли, из-за чего в организме задерживается жидкость. Поэтому пробуйте другие низкокалорийные диеты.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Убрать живот за две недели

*Результат не гарантирован и является индивидуальным, так как зависит от многих факторов. За короткий срок превратиться из пышки в стройняшку ...

Отзыв о Комплекс Леовит Худеем за неделю, три дня на диете, больше не хватило силы воли

Отзыв: Комплекс Леовит «Худеем за неделю» — три дня на диете, больше не хватило силы воли Много читала отзывов про ...

Правильная диета: как похудеть, сохраняя здоровье, а не вопреки ему

Правильная диета – это безопасный способ экономить калории, не изменяя своему вкусу. Мы собрали для вас 12 крайне полезных советов, ...

Как похудеть за неделю на 5 кг, не ощущая постоянного голода

Как похудеть за неделю на 5 кг, не ощущая постоянного голода * Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие ...

Правила похудения — как начать худеть сегодня вечером

Правила похудения – как начать худеть сегодня вечером Чтобы начать худеть не нужно ничего делать. Соблюдайте эти простые правила, и ...

Журнальный зал: Сибирские огни, 2012 №2 — Валериан ПРАВДУХИН — Гугенот из Териберки

толстый журнал как эстетический феномен Новые поступления Журналы ЖУРНАЛЬНЫЙ ЗАЛ Арион Вестник Европы Волга Дружба Народов Звезда Знамя Иностранная литература ...

Дыхательная гимнастика для похудения

без особых усилий! Дыхательная гимнастика для похудения основана на практиках йогов. Пранаяма — древняя техника, которая обучает контролю за свободной ...

Диетическое меню на неделю

Сегодня многие люди стараются придерживаться правил рационального питания, ведь не секрет, что качество пищи напрямую отражается на нашем здоровье. Предложенное ...

5 неожиданных путей к плоскому животу, Здоровая жизнь, Здоровье, Аргументы и Факты

Думаете, плоский живот — результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно. Думаете, жир ...

Корица! Отличное средство для похудения

Известная пряность под названием корица не только придает блюдам изысканный аромат и вкус, но и помогает похудеть. Коричное масло хорошо ...

Адсорбент Полисорб — для похудения и для кожи

Полисорб белый воздушный порошок диоксида кремния. Производители этого адсорбента нового поколения обещают, что 10-дневный курс его регулярного приема полностью очистит ...

Читать бесплатно книгу Методика доктора Ковалькова

Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами. В книге «Методика доктора Ковалькова. ...

Лечебное голодание для похудения поэтапно — отзывы и рекомендации

Тема похудения, идеальной фигуры и подтянутого тела никогда не утрачивает актуальности. Для того чтобы получить желаемые результаты, мы часто готовы ...

Пять шагов к стройной фигуре

Достичь идеального веса, красивой здоровой кожи и стройной гибкой фигуры — разве не об этом все мы мечтаем знойным жарким ...

Женская грудь, свадьба и дети: 5 вещей, которые продлевают жизнь мужчинам, ина

Женская грудь, свадьба и дети: 5 вещей, которые продлевают жизнь мужчинам В попытках отыскать «фонтан молодости» как женщины, так и ...

Липо 6: как принимать жиросжигатель

БАД (биологически активные добавки) – это натуральные или идентичные им биологически активные вещества для употребления во время еды или внедрения ...