Не пропусти
Главная » Отношения » Аутофобия (боязнь одиночества) — причины, симптомы, лечение

Аутофобия (боязнь одиночества) — причины, симптомы, лечение

Аутофобия (боязнь одиночества) — симптомы, лечение, советы

Аутофобия (боязнь одиночества) - причины, симптомы, лечение

Аутофобия – довольно распространенное психическое расстройство. Оно основано на страхе человека остаться одному. Также боязнь одиночества может иметь название монофобия или изолофобия. Своевременное выявление проблемы может спасти человеку жизнь, ведь кроме постоянного беспокойства существует опасность совершения суицида. Именно среди аутофобов ежегодно фиксируют наибольшее количество самоубийц.

Причинами подобного расстройства могут быть очевидные факторы, а также порой самые неожиданные случаи в жизни. Заболевание может сформироваться еще в раннем детстве. Многие взрослые говорят малышам: «Успокойся, а то сейчас оставлю тебя здесь и уйду». Вроде бы безобидная фраза, способная прекратить детскую истерику. Но именно она может стать первым кирпичиков в формировании того самого страха быть брошенным. В старшем возрасте толчком для развития фобии может стать разрыв отношений или смерть близких.

Однозначно определить почему человек стал бояться одиночества очень трудно. Но все же можно выделить наиболее распространенные причины:

  • недостаток внимания в младенческом возрасте: мама часто уходит, с ребенком мало общаются, долго не подходят, когда он плачет;
  • в первые годы жизни малыша не уделяется достаточное внимание для развития его личностных психологических качеств;
  • ребенка оставляли одного в качестве наказания или часто грозились бросить его (оставить в магазине, отдать чужим, в детдом и т. д.);
  • связь с неблагополучными компаниями в подростковом возрасте;
  • тяжелое переживание переходного периода, отсутствие поддержки;
  • по мере взросления возникает боязнь не успеть завести собственную семью, родить ребенка;
  • чрезмерная доверчивость к малознакомым людям: человек быстро привязывается к ненадежным людям;
  • боязнь потерять мужа/жену, уход или внезапная смерть близкого человека, друга;
  • изначально заниженная самооценка, трудности при вхождении в контакт с людьми;
  • любовная драма прошлого: трудный и внезапный разрыв, измена любимого человека;
  • воспоминания из прошлого о пережитых чувствах и дискомфорте от нахождения в одиночестве;
  • постоянная занятость современных людей, особенно в крупных мегаполисах.

Аутофобия (боязнь одиночества) - причины, симптомы, лечение

Течение подобного расстройства может быть настолько незаметным, что выявить его иногда просто невозможно. Подобное поведение характерно для неуверенных в себе людей, жителей современных городов, а также подростков.

  1. Неуверенность в себе. Низка самооценка, недоверие к самому себе в плане принятия важных решений. Человек все время ищет поддержки со стороны других.
  2. Стремление к людям. Человек может перемениться в один момент и превратиться из замкнутого интроверта в ярого экстраверта, который постоянно стремится к общению с людям. Иногда такое поведение, наоборот, отталкивает людей, что только усугубляет ситуацию.
  3. Попытки удержать человека рядом любой ценой. Обычно это проявляется в крайней степени уступчивости. Личное мнение теряется, все делается так, как скажут остальные, лишь бы не оставаться в одиночестве. Аутофоб может пойти на крайние меры и начать шантажировать других угрозами совершить суицид, если их покинут.
  4. Приступы паники. Необоснованные панические припадки – это тот симптом, который явно указывает на страх перед одиночеством. И он проявляется не только в тем случаях, когда нужно попрощаться на время. Толчком для приступа может стать банальная ситуация, когда человек не может дозвониться до кого-нибудь или долго не получает ответа на сообщение в соцсети или на СМС.
  5. Требование доказательств. Недостаточно того, что рядом есть близкие люди. Аутофобу нужно быть уверенным в том, что его любят и не бросят. Поэтому он требует словесные доказательства.
  6. Нелогичность в отношениях. Очень часто такие люди становятся неразборчивыми в плане выбора второй половинки. Они могут заводить кратковременные отношения, но при этом всегда будучи инициаторами разрыва. Возможен и второй вариант – создание семьи, то есть вступление в брак, с, грубо говоря, первым встречным. Главная цель – не остаться одному и не быть брошенным.

Разумеется, страх одиночества можно преодолеть. Причем сделать это нужно как можно скорее. Как только, было выявлено расстройство нужно обратиться за помощью. Самостоятельно от фобий, особенно подобного рода, избавиться очень трудно. Лучшим лекарством в этом случае будет поддержка близких. Советы как избавиться от аутофобии:

  1. При первых проявлениях фобии человеку нужно осознать, что не всегда есть возможность постоянного общения с людьми. Одиночество – это нормально.
  2. Чтобы не ощущать всю тягость этого явления нужно просто найти себе занятие – работу, хобби или выполнить домашние дела.
  3. Посещение психолога поможет справиться с беспокойством и не даст перерасти ему в более сложное заболевание.
  4. Нужно найти в своей жизни немного времени лично для себя, чтобы вырваться из повседневной рутины. Проводить его можно по-разному: сходить в магазин или кафе, встретиться со знакомыми, зайти в гости к родным. К тому же это дополнительно отвлечет человека от мрачных мыслей об одиночестве.

Психотерапевтические подходы основаны на поиске возможных раздражителей – причин возникновения страха. Наиболее эффективными для аутофобов считаются групповые занятия. Разрабатывается осознание того, что пациент является независимой личностью.

На запоздалой стадии выявления и лечения расстройства применяют медикаментозный подход. Пациенту прописывают прием антидепрессантов, успокоительных препаратов и стимуляторов.

Если вовремя приступить к лечению, вскоре от аутофобии останутся одни воспоминания. Это не только сохранит нервные клетки и наладит здоровые отношения, но и устранит опасность, нависшую над жизнью человека.

  • социофобия — страх социума, патологическая тревога перед различными социальными ситуациями;
  • выполнять профессиональную деятельность — эргофобия;
  • покраснеть на публике — эритрофобия.
  • дентофобия — страх перед стоматологом;
  • аутофобия — страх одиночества;
  • геронтофобия — страх/неприязнь к пожилым людям;
  • мизофобия — страх загрязнения;
  • эритрофобия — страх покраснеть.

Аутофобия (боязнь одиночества) - причины, симптомы, лечение

Боязнь животных — зоофобия

Страхи перед животными – довольно обширная группа распространенных тревожно-фобических расстройств. Огромное количество пациентов с обобщенным диагнозом «зоофобия» вполне объяснимо, ведь корни этих страхов исходят из дремучей древности. Человеческое подсознание на генетическом уровне передает потомкам испытанные страхи и неприятные последствия встреч с дикими зверями. Хотя большинству людей присуще здравое отношение к животным и адекватное поведение при […].

Аутофобия (боязнь одиночества) - причины, симптомы, лечение

Клаустрофобия: преодолеваем страх замкнутого пространства

Страх заражает также, как насморк, и всякий раз делает из единственного числа множественное (Гете) Одни из самых распространенных видов фобий в современности – страхи пространств, проявляемые в различных видах. Среди этих видов патологических расстройств наиболее известен страх замкнутого пространства — клаустрофобия. Распространение среди населения Это довольно частое заболевание у шахтеров, переживших на личном опыте «заточение» […].

Аутофобия (боязнь одиночества) - причины, симптомы, лечение

Паническое расстройство – психосоматический невроз, симптомы которого проявляются приступообразно в виде панических атак.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

7 «неправильных» вещей, которые укрепляют отношения, вопреки прогнозам

7 «неправильных» вещей, которые укрепляют отношения, вопреки прогнозам Кто сказал, что конфликты или умеренный флирт повредят любовным отношениям? Почему вы ...

Интересные факты о мужском теле

Строение мужского тела довольно сильно отличается от строения женского тела и всему этому есть вполне разумные объяснения. Наиболее интересные факты ...

Страх страхов: страх, что меня не любят — Душевный свет (Лууле Виилма), Читать онлайн бесплатно без регистрации

Материализм преподал человечеству урок властвования над женщиной. Властвование есть негативность. Для того чтобы жизнь складывалась хорошо, нужно привести физический и ...

Афоризмы о женщинах

Природа женщины: почему она не должна бегать за мужчиной? А вот будет тебе лет 55, встретишь ты бабу молодую, красивую, ...

12 неожиданных вещей, которые делают женщин привлекательными в глазах мужчин — В мире интересного

12 неожиданных вещей, которые делают женщин привлекательными в глазах мужчин Какая женщина не хотела бы выглядеть головокружительной красоткой, обращать на ...

Запасной аэродром: про отношения, у которых нет будущего

Запасной аэродром: про отношения, у которых нет будущего Любовные истории, о которых мы будем говорить, обычно проходят под грифом «все ...

Как определить, что ждет отношения? 7 типов пар и их будущее — В мире интересного

Как определить, что ждет отношения? 7 типов пар и их будущее Опытные эксперты по части отношений, взглянув на пару, легко ...

Жизнь в эпоху перемен — Конструктор Успеха

Не нужно наивно полагать, что жизнь стоит на месте. Изменения – это неотъемлемая часть нашего бытия, от них невозможно спрятаться. ...

9 причин, по которым ты не нравишься девушкам

В рубрике «За советом» я регулярно получаю вопросы, которые обычно парни адресуют мирозданию, но, поскольку обратная связь с ним зачастую ...

Успешная женщина, которой не везет в любви: причина в детстве

Успешная женщина, которой не везет в любви: причина в детстве На прием к психотерапевту Ольге Лукиной пришла красивая успешная женщина, ...

Как наладить отношения — 17 правил

Приветствую всех! Сегодня я хочу рассказать, как наладить отношения со своим супругом или супругой, парнем или девушкой. Основой для этой ...

Почему не стоит возвращаться к прошлым отношениям?

Говорят, что дважды в одну реку не войти. Но что, если вы уже выросли, набрались опыта и готовы проделать работу ...

Чтобы придать меду прозрачность и текучесть, на фабриках его перетапливают, делая из целебного

«чтобы придать меду прозрачность и текучесть, на фабриках его перетапливают, делая из целебного продукта по сути… Яд» Как показала экспертиза, ...

Как заново влюбиться в своего мужа? Как сохранить любовь?

Как заново влюбиться в своего мужа? Как сохранить любовь? Одна из участниц марафона «Влюбиться в себя» после его окончания поблагодарила ...

Что нельзя говорить мужчине никогда: фразы которые убивают отношения

Что нельзя говорить мужчине никогда: фразы-киллеры отношений Мы расскажем о том, что нельзя никогда говорить мужчине, если Вы хотите сохранить ...

Первое впечатление при знакомстве — 5 полезных советов, DEIF

Первое впечатление при знакомстве- 5 полезных советов Не правда ли, нам небезразлично впечатление о нас при общении с незнакомым человеком? ...