Не пропусти
Главная » Полезные новости » Как похудела Пелагея — диета от Пелагеи для самых ленивых на гречке

Как похудела Пелагея — диета от Пелагеи для самых ленивых на гречке

Известная всем певица Пелагея в этом сезоне шоу Голос удивила зрителей своей фигурой. За короткий срок ей посчастливилось избавиться от 10 кг и это сделало русскую красавицу еще изящнее. Благодаря облегающим нарядам стала отчетливо видна аккуратная и точеная фигура, и в головах у всех немой вопрос – как она похудела?

За какой период похудела Пелагея?

За недолгий период между съемками шоу, певица перестала часто мелькать на экранах телевизоров. Зато, через 4–6 месяцев, девушку увидели в новом, потрясающем образе. Многие утверждают, что нереально так быстро привести себя в форму, при этом не навредив организму, ведь звезды шоу-бизнеса имеют очень плотный график, вписать в который тренировки и правильное питание практически очень сложно. Похудевшая Пелагея не акцентирует внимания на отзывах о себе и продолжает идти к своей идеальной фигуре.

Параметры фигуры Пелагеи

Диета для певицы дается очень тяжело. С самого детства она имела склонность к полноте и практически всегда боролась с ней. Как похудела Пелагея сейчас, интересует многих, ведь раньше ее видели знатной пышечкой. Ее прошлый вес традиционно зашкаливал за 60 килограммов, и она не могла позволить себе носить облегающие фигуру платья, но имела в себе силы все изменить.

Серьезно взявшись за свою фигуру, Пелагея, рост, вес которой составляет на данный момент 55 килограммов и 163 сантиметра, решила не останавливаться на достигнутом. Двадцать дней в месяц она усиленно тренируется в зале, по специально составленной для нее методике. Девушка стала выглядеть более привлекательно после того, как похудела и подтянула свои спортивные данные.

Каким способом похудела Пелагея?

Для многих женщин стоит вопрос, как похудела Пелагея и певица утверждает, что для шикарного результата ей понадобился серьезный комплексный подход. Первые два месяца она занималась в усиленном режиме, в дальнейшем перешла на более щадящий уровень. Помимо активных тренировок, диета Пелагеи включала в себя следующие правила:

  • отказ от мучного и сладкого;
  • увеличение приема питьевой воды;
  • отказ от еды после 19.00;
  • употреблять как можно больше гречневой каши.

Данный комплекс ограничений добавлялся некоторыми мелочами, способствующими снижению веса. Пелагея стала чаще посещать баню. От этого не только таяли жиры, но и улучшались показатели кожных покровов. Натуральный скраб стал настоящим другом девушки, ведь он отлично тонизировал и массировал проблемные места и самое главное, это внутреннее настроение. Только обретя веру в себя и заново начав радоваться жизни, цель в похудении станет достигнута.

Диета от Пелагеи для самых ленивых

То при помощи чего похудела певица, серьезно сказалось на ее увлечениях. Сейчас она с удовольствием составляет системы питания и тренировок, как для серьезного подхода, так и для самых ленивых. Второй способ заинтересовал многих, ведь в ежедневной суматохе так мало времени остается для себя. Такой вариант берут в вооружение домохозяйки и молодые мамочки. Интересная диета Пелагеи, меню которой состоит из таких блюд:

  • гречневая крупа без масла (завтрак);
  • салат из овощей с оливковым маслом в любом количестве или нежирная рыба, курица не более 120 граммов (обед);
  • гречка без масла, до 200 граммов, можно немного овощей (ужин).

Составляя рацион на неделю обязательно нужно делать акцент на гречневую кашу. Два раза в день употреблять ее в небольшом количестве, без масла. В дни исключения, можно заменить ее морепродуктами или рыбой, массой не более 200 граммов. Обязательно делать последний прием пищи до семи часов вечера. В случае если у вас плотный график, и спать вы ложитесь за полночь, следует постараться не есть за 4 часа до сна.

Диета Пелагеи на гречке

Популярная и распространенная гречневая диета пользуется большой популярностью, ведь она реально приносит видимый результат, но, по советам врачей, на ней нельзя сидеть дольше чем одну неделю. Певица не стала мучить свой организм и включила в рацион дополнительные продукты, значительно упрощающие похудение. Диета Пелагеи на гречке, меню которой стало содержать в себе нежирное мясо и морепродукты не теряет свою эффективность, и значительно способствует похудению. Таким образом девушка смогла продержаться на ней практически 6 месяцев.

О admin

x

Check Also

Второй день свадьбы, о свадьбе

Довольно часто слышу выражение: второй день празднуем, как на свадьбе. И правда, почему свадьбу гуляют два дня? И нужно ли ...

Цветы для дома, где есть курильщики, зеленые друзья

Не так давно я узнала, что существуют комнатные растения, рекомендованные для домов, где живут курящие люди. Они активно поглощают вредные ...

Прически детям на выпускной в детском саду

Прощание с детским садиком – значимое событие в жизни маленького ребенка. Поэтому вполне естественно, что к празднику с трепетом готовятся ...

Прививки от менингита детям

В последнее время нередка информация о вспышках менингита то в одном, то в другом населенном пункте. Эта информация очень пугает ...

Яркое оформление праздника, или Красная свадьба

В последнее время очень актуальны различные тематические свадьбы. Многие влюбленные пары предпочитают обменяться клятвами необычной обстановке. Например, страстным поклонникам яркого ...

Свадебная прическа с диадемой, о свадьбе

Каждая девушка на свадьбе хочет выглядеть роскошно и изысканно, быть не похожей на других невест. Все это можно добиться с ...

Юкка, зеленые друзья

Это очень красивая пальма, которая отлично растет в домашних условиях, не требует особого ухода, и всегда радует глаз ярко-зелеными длинными ...

Мультики на ночь детям

Многие родители знают не понаслышке, каким чутким может быть детский сон, а также как, порой, сложно бывает успокоить маленького непоседу ...

Свадебный макияж зеленые глаза, о свадьбе

Сегодня я продолжаю серию топиков, посвященную свадебному макияжу. Безусловно, свадьба — одно из самых важных событий в жизни каждой женщины. ...

Ярко, стильно, необычно

Принятый символ отличного настроеникоторое в известной песне так и называют – оранжевое. Здоровье, святость и смирение, считают монахи-буддисты, наряжаясь в ...

Уход за орхидеей после цветения, зеленые друзья

Я, как любая девушка, очень люблю цветы. Как по мне, то абсолютно каждый цветок хорош по-своему. Он радует хозяйку своей ...

Стоит ли свадьба таких затрат, о свадьбе

Думаю, что большинство девушек мечтают о грандиозной свадьбе с белым платьем, большим количеством гостей и пиром на весь мир. Я ...

Уход за каланхоэ, зеленые друзья

Я мечтаю иметь много красивых цветов в своем доме. Они служат украшением любого жилья. Очень часто я нахожусь в депрессивном ...

Можно ли детям пить квас?

В жаркое время года человек чаще начинает испытывать жажду. Утолить ее можно, употребляя различные напитки, в том числе и квас. ...

Янтарная кислота для волос: есть ли от нее польза

Мария Склодовская-Кюри сделала из губительной радиации средством борьбы с раком, Хеди Ламмар изобрела Wi-Fi, Гертруда Элион придумала лекарство от лейкемии, ...

Свадьба без гостей, о свадьбе

Каждая девочка с детства мечтает о свадьбе: о том, как она в платье (как у принцессы) идет к алтарю. Кругом ...