Не пропусти
Главная » Здоровая жизнь » До и после похудения ковалькова

До и после похудения ковалькова

Ваше фото украсит сайт Вход Регистрация. Истории похудения Диетические рецепты Форум Блоги. Началось все с года, к тому моменту мой вес был кг. Как я его набрала, за какие такие заслуги, рассказывать не стану, мы все вес набираем по разным причинам. У кого — это просто неправильное питание, у кого-то эндокринная проблема, а у кого-то и гормональная.

Сегодня встал на весы и впервые увидел двухзначное значение — 99,6 кг. Ровно год назад вес был ,6 кг. Итого похудел за год на 14 кг. Моя цель — минимум 85 кг, может быть меньше, посмотрю.

Мне 42 года, рост см, мужчина. Год назад начал пытаться худеть. Сразу скажу, что худел активно не год, а месяцев в начале и в конце.

Были срывы, начинал питаться как обычно, всякое бывало. Девочки, я вернулась, чтобы написать пост в поддержку всем худеющим. Надеюсь, что моя история даст вам веру в себя и свои силы.

Диета для похудения живота: когда мы о ней вспоминаем?

Многие здесь знают, как сложно мне давалась борьба за стройность. Представляю фото до и после вернее, их части , «до» сделано весной года. На ней видно, как нависает живот над поясом джинс, которые еле застегивались: А вот и фото Я похудела на 58 килограмм правильно питаясь и считая калории.

Начну свой рассказ, как и многие на этом сайте. Хотя это очень мягко сказано.

Помню во время школьных взвешиваний, врач даже постеснялся сказать вслух ту цифру, которую показывали весы. С самого детства я была склонна к полноте. И казалось бы, сладостями не объедаюсь, и активный ребенок, но всегда была крупнее всех подруг и одноклассниц. Жили мы с семьей на далеком севере, вокруг только горы, поэтому все продукты стоили дорого. Особенным дефицитом были фрукты и овощи, а о молочных продуктах вообще молчу.

Фрукты, йогурты, печенья, конфеты, шоколадки, здесь все это доступно. Конечно, я не могла пройти мимо этого, Все началось летом года. В то время я поняла, что все плохо, что толстая , начались появляться комплексы — это были живот, руки и бока.

Летом я начала работать и была постоянно в движении, поэтому я села на диету, сказала себе сейчас или никогда. Я отказалась полностью от сладкого, от всяких вкусняшек, но было сначала, честно скажу, тяжело, когда все кушают, а мне нельзя, НО Я стойко держалась.

Все началось с того, что я собралась выходить замуж. Размышляла в принципе не долго, я отлично понимала, что мой внешний вид и Всем привет, расскажу свою историю похудения. Сейчас я правда не в лучшем весе для себя, и борюсь с лишними киллограмами. И так, ровно 2 года назад я весила 74кг при росте см, мне на тот момент было 23 года.

Просто муж сказал однажды — Ты поправилась, вот и решила брать себя в руки. Это мое фото — вес ого го Потом я взялась за себя, Не ела после Наконец-то я могу с гордостью сказать, что болезнь по названием «лишний вес» я победила. Ковалькова «Победа над весом».

Диета после инфаркта: полезные продукты и примерное меню

Худеть действительно надо с умом: Договариваюсь и по сей день. Еда отошла на второй план: Ваше фото украсит сайт Войти Зарегистрироваться. Рассчитать индекс массы тела. Реальные истории похудения с фото до и после В этой рубрике наши читатели делятся реальными рецептами снижения веса, своим бесценным опытом, который возможно, поможет и вам.

Читайте, рассматривайте фотографии до и после похудения, задавайте вопросы и оставляйте отзывы. Если вам удалось похудеть, и вы хотите рассказать об этом, пожалуйста, зарегистриуйтесь и нажмите ссылку «Написать в блог». Ждем авторов интересных историй. Блог диетолога Алексея Ковалькова. Рецепт смузи Миранды Керр, который вы можете приготовить сами.

Рецепт салата табуле с булгуром.

Шоколадное овсяное печенье без сахара. Диетический суп из огурца и рукколы. Использование и перепечатка материалов Dietplan. Контакты редакции Реклама на сайте Карта сайта Условия использования Dietplan.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как избавиться от бессонницы: народные и домашние средства

Бессонница. Если бы мы могли использовать в своих целях: не хочешь спать – занимайся делом, твори, изучай. Но бессонница – ...

Тибетские рецепты молодости

Тибетские рецепты молодости известны с давних пор. Сохранить или вернуть естественную красоту и молодость во многих случаях помогут методики тибетских ...

Природные антибиотики и их применение, Очищение организма Здоровье человека

Природные антибиотики можно найти в каждом доме. Всем известно, что в природе растут травы, которые могут уничтожать вирусы, бактерии не ...

Как правильно есть сыр

Любите ли вы сыр, как его люблю я? Сырная тарелка, да к бокалу вина – самое мое любимое блюдо. Или ...

Как хранить морковь зимой

Правильное хранение моркови в домашних условиях — различные способы Здравствуйте, дорогие читатели. Подумать о том, где и в каком виде ...

Как быстро избавиться от синяка: Уход за телом

Под воздействием удара подкожные сосуды разрываются, вследствие чего кровь изливается в окружающие ткани. Вначале эта кровь, просвечиваясь через эпидермис, имеет ...

Блюда для правильного питания – что готовить на завтрак, обед или ужин

Чем кормить домочадцев – варианты завтраков, обедов и ужинов при правильном питании Прекрасно, когда вся семья задумывается о переходе на ...

Масло шиповника

Масло шиповника. Применение внутрь и в косметологии. Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня хочу поговорить с вами о таком замечательном масле, как ...

Гранат — польза и вред для организма, корки граната, витамины, Блог Алёны Кравченко

Здравствуйте, дорогие читатели. «Королевский фрукт» — так часто называют гранат. И действительно, если присмотреться к нему внимательно, то кажется, что ...

Творог — польза, калорийность, состав

Творог — польза, калорийность, состав. Чем полезен творог Молоко является первой пищей человека. Малыш сразу после рождения, да и потом, ...

Кукурузное масло — свойства и состав

Кукурузное масло — свойства и состав. Польза и вред кукурузного масла Сколько стоит кукурузное масло ( средняя цена за 1 ...

Как сушить яблоки

Правильная сушка яблок в домашних условиях — как это сделать Здравствуйте, дорогие читатели. Все мы ждем наступления осени для того, ...

Правильный завтрак

Дата публикации: 09.10.2017 Рецепты для фруктового завтрака БАНАНЫ С ОРЕХАМИ Порежьте бананы кружочками и добавьте молотый или измельченный фундук, заправьте ...

Чем полезен корень сельдерея

Чем полезен корень сельдерея. Полезные свойства. Применение. Противопоказания Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поговорить о корне сельдерея. Очень люблю сельдерей. ...

Польза фруктовых соков: яблочный сок, лимонный, томатный, вишневый, виноградный, ананасовый сок, гранатовый сок — полезные свойства

Фруктовые соки не менее полезны чем овощные, но пить их часто и в больших количествах нельзя, потому что они содержат ...

11 страшно ядовитых растений, о которых необходимо знать каждому

11 страшно ядовитых растений, о которых необходимо знать каждому На природе всегда есть вероятность наткнуться на ядовитое растение. И если ...