Не пропусти
Главная » Здоровая жизнь » До и после похудения ковалькова

До и после похудения ковалькова

Ваше фото украсит сайт Вход Регистрация. Истории похудения Диетические рецепты Форум Блоги. Началось все с года, к тому моменту мой вес был кг. Как я его набрала, за какие такие заслуги, рассказывать не стану, мы все вес набираем по разным причинам. У кого — это просто неправильное питание, у кого-то эндокринная проблема, а у кого-то и гормональная.

Сегодня встал на весы и впервые увидел двухзначное значение — 99,6 кг. Ровно год назад вес был ,6 кг. Итого похудел за год на 14 кг. Моя цель — минимум 85 кг, может быть меньше, посмотрю.

Мне 42 года, рост см, мужчина. Год назад начал пытаться худеть. Сразу скажу, что худел активно не год, а месяцев в начале и в конце.

Были срывы, начинал питаться как обычно, всякое бывало. Девочки, я вернулась, чтобы написать пост в поддержку всем худеющим. Надеюсь, что моя история даст вам веру в себя и свои силы.

Диета для похудения живота: когда мы о ней вспоминаем?

Многие здесь знают, как сложно мне давалась борьба за стройность. Представляю фото до и после вернее, их части , «до» сделано весной года. На ней видно, как нависает живот над поясом джинс, которые еле застегивались: А вот и фото Я похудела на 58 килограмм правильно питаясь и считая калории.

Начну свой рассказ, как и многие на этом сайте. Хотя это очень мягко сказано.

Помню во время школьных взвешиваний, врач даже постеснялся сказать вслух ту цифру, которую показывали весы. С самого детства я была склонна к полноте. И казалось бы, сладостями не объедаюсь, и активный ребенок, но всегда была крупнее всех подруг и одноклассниц. Жили мы с семьей на далеком севере, вокруг только горы, поэтому все продукты стоили дорого. Особенным дефицитом были фрукты и овощи, а о молочных продуктах вообще молчу.

Фрукты, йогурты, печенья, конфеты, шоколадки, здесь все это доступно. Конечно, я не могла пройти мимо этого, Все началось летом года. В то время я поняла, что все плохо, что толстая , начались появляться комплексы — это были живот, руки и бока.

Летом я начала работать и была постоянно в движении, поэтому я села на диету, сказала себе сейчас или никогда. Я отказалась полностью от сладкого, от всяких вкусняшек, но было сначала, честно скажу, тяжело, когда все кушают, а мне нельзя, НО Я стойко держалась.

Все началось с того, что я собралась выходить замуж. Размышляла в принципе не долго, я отлично понимала, что мой внешний вид и Всем привет, расскажу свою историю похудения. Сейчас я правда не в лучшем весе для себя, и борюсь с лишними киллограмами. И так, ровно 2 года назад я весила 74кг при росте см, мне на тот момент было 23 года.

Просто муж сказал однажды — Ты поправилась, вот и решила брать себя в руки. Это мое фото — вес ого го Потом я взялась за себя, Не ела после Наконец-то я могу с гордостью сказать, что болезнь по названием «лишний вес» я победила. Ковалькова «Победа над весом».

Диета после инфаркта: полезные продукты и примерное меню

Худеть действительно надо с умом: Договариваюсь и по сей день. Еда отошла на второй план: Ваше фото украсит сайт Войти Зарегистрироваться. Рассчитать индекс массы тела. Реальные истории похудения с фото до и после В этой рубрике наши читатели делятся реальными рецептами снижения веса, своим бесценным опытом, который возможно, поможет и вам.

Читайте, рассматривайте фотографии до и после похудения, задавайте вопросы и оставляйте отзывы. Если вам удалось похудеть, и вы хотите рассказать об этом, пожалуйста, зарегистриуйтесь и нажмите ссылку «Написать в блог». Ждем авторов интересных историй. Блог диетолога Алексея Ковалькова. Рецепт смузи Миранды Керр, который вы можете приготовить сами.

Рецепт салата табуле с булгуром.

Шоколадное овсяное печенье без сахара. Диетический суп из огурца и рукколы. Использование и перепечатка материалов Dietplan. Контакты редакции Реклама на сайте Карта сайта Условия использования Dietplan.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Очищение организма (кишечника) соленой водой для похудения

Очищение кишечника для улучшения работы организма и похудения Пища, которую мы употребляем, может содержать как полезные, так и вредные для ...

Диетические гарниры

Каша гречневая рассыпчатая Подсушенную крупу засыпают в горячую воду, солят (8-10 г соли на 1 л воды), перемешивают и воду ...

Пять правил для здорового кишечника, Правильное питание и естественное очищение кишечника

Сайт Step by step — это женский интернет журнал, в создании и развитии которого может принять участие каждый. Мы часто ...

Аюрведа Питание: Аюрведическое питание

или питание по дошам Общие принципы аюрведического питания Аюрведа настойчиво и вполне обоснованно говорит о том, что неправильное питание является ...

Лечебные свойства ягод черники — народные рецепты

Черника. Полезные свойства и применение в народной медицине Полезные свойства и применение в народной медицине Черника – растение для пилотов. ...

Смузи из клубники — ТОП-5 вкусных рецептов, Блог Алёны Кравченко

Здравствуйте, дорогие читатели. Смузи обычно называют сладкий диетический напиток, чем-то похожий на питьевой йогурт, приготовленный из взбитых измельченных ягод, фруктов ...

Когда можно давать ребенку клюкву и клюквенный морс

С какого возраста можно давать детям клюкву и клюквенный морс Клюква – полезная ягода, благодаря которой можно укрепить иммунную систему ...

Действительно ли Сoca-Cola Zero не содержит калорий и менее вредна, чем классическая?

Действительно ли Сoca-Cola Zero не содержит калорий и менее вредна, чем классическая? Cola zero содержит 0.3 ккал или почти 0 ...

Настойка прополиса: лечебные свойства, применение, противопоказания

Настойка прополиса: лечебные свойства, рецепты, противопоказания Настойка прополиса – наиболее часто используемый в повседневной практике препарат пчелиного клея. Она находит ...

Расторопша пятнистая — состав растения, расторопша при отравлениях

Расторопша пятнистая — состав растения, расторопша при отравлениях Здравствуйте, дорогие читатели. Расторопша является целебным растением и активно используется для очищения ...

Раздельное питание рецепты, меню, примеры

В современном мире существует масса методик и практик, помогающих сохранить здоровье, обрести интерес к жизни, почувствовать себя счастливым, а также ...

Льняная мука

Здравствуйте, дорогие читатели. В поисках чудо-средства, которое в один момент сможет излечить нас от всех заболеваний, мы попросту забываем о ...

Варенье из фейхоа

Дорогие читатели, сегодня предлагаю нам поговорить про полезные рецепты для нашего здоровья из фейхоа. Я уже рассказывала вам о полезных ...

Вишня — польза и вред, полезные свойства и противопоказания

Найденные косточки от вишен в пещерах служивших древнему человеку домом на Урале, Западной Сибири, Алтае, свидетельствуют о том, что дикая ...

Овощные соки: польза и вред

Известно, что свежие овощные соки очень полезны, поскольку в них содержится большое количество витаминов, макро- и микроэлементов, а также биологически ...

Тибетский сбор для очищения и омоложения организма, рецепты, как принимать, противопоказания

Тибетский сбор для омоложения и очищения организма Разработанный много веков назад тибетскими монахами оригинальный сбор лекарственных трав для очищения и ...