Не пропусти
Главная » Здоровая жизнь » Тыквенный сок — польза и вред, как приготовить, свежевыжатый тыквенный сок, как пить, полезные свойства, противопоказания

Тыквенный сок — польза и вред, как приготовить, свежевыжатый тыквенный сок, как пить, полезные свойства, противопоказания

Тыквенный сок - польза и вред, как приготовить, свежевыжатый тыквенный сок, как пить, полезные свойства, противопоказанияТыква – это овощ, который собирают осенью. Он давно известен своими полезными свойствами. Поэтому в холодное время года многие хозяйки запасаются тыквой, готовя из нее вкусные и питательные блюда: супы, каши и т.д. Помимо этого из тыквы можно приготовить вкуснейшие десерты, и даже сок. О том, насколько полезно употребление тыквенного сока и может ли он принести вред, мы с вами и поговорим.

Тыквенный сок - польза и вред, как приготовить, свежевыжатый тыквенный сок, как пить, полезные свойства, противопоказанияТыквенный сок ничуть не уступает в полезных свойствах самой тыкве. При этом следует оговориться, что обогатить организм витаминами и минералами сможет только свежеприготовленный напиток.

Польза тыквенного сока заключается в его удивительном составе. Он содержит витамины Е, А, С, B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B6 (пиридоксин), B9 (фолиевая кислота), B5 (пантотеновая кислота), бэта-каротин и PP. Его минеральный состав не менее разнообразен: медь, цинк, железо, йод, сера, фосфор, магний, кальций, фтор, хлор, калий, марганец, натрий, кобальт. Регулярное насыщение организма таким комплексом позволит укрепить иммунитет и, как следствие, легко противостоять сезонным простудным заболеваниям.

Польза тыквенного сока будет особо ощутима при таких заболеваниях как:

  • анемия (низкий уровень гемоглобина);
  • низкая свертываемость крови;
  • профилактика рахита у детей (во время лечения, в комплексе с другими препаратами);
  • нарушение зрения, связанного с нехваткой витамина A;
  • ожирение;
  • нарушение пищеварения;
  • нарушение пищевого поведения;
  • запоры.

Регулярное употребление сока из тыквы очистит организм от токсинов и шлаков, вернет ему молодость и наполнит энергией. А наличие такого компонента как пектин, позволит наладить в организме метаболизм и будет препятствовать отложению жировых клеток. Кроме того, тыквенный сок благотворно влияет на нервную систему, а значит, поможет всегда быть в хорошем настроении и держать негативные эмоции под контролем.

Тыквенный сок - польза и вред, как приготовить, свежевыжатый тыквенный сок, как пить, полезные свойства, противопоказанияТыквенный сок не только помогает решить множество проблем со здоровьем, но и приносит ощутимую пользу в уходе за кожей. Его регулярное употребление позволит сохранить ее красоту и молодость. А все благодаря большому количеству витаминов A и E, которые поддерживают кожу в тонусе, насыщая и питая изнутри. В косметологии напиток из тыквы часто используют в борьбе с ранними морщинками, угрями, аллергическими реакциями, воспалениями. Именно поэтому наряду с кремами и лосьонами косметологи настоятельно рекомендуют употреблять сок из тыквы, а также делать из него маски и компрессы на лицо. Использование тыквы в качестве масок позволит восстановить клетки кожи, сузить поры и очистить лицо.

Кроме того, сок из тыквы прекрасно справляется с ожогами – не хуже, чем аптечные препараты. Эта польза особенно актуальна, когда нет возможности прибегнуть к противоожоговым кремам. Благотворное влияние тыквенный сок оказывает и на структуру волос. Его регулярное употребление сделает волосы гладкими, блестящими и наполненными энергией. Такой эффект вам не сможет подарить ни один синтетический шампунь или бальзам. Ведь истинная красота создается изнутри.

Употребление тыквенного сока также позволит укрепить ногти. Выпивая стакан сока из тыквы каждый день, вы навсегда забудете о тусклых и ломких ногтях. Ваши ногти всегда будут крепкие и здоровые вне зависимости от того, посетили ли вы мастера по маникюру.

Тыквенный сок - польза и вред, как приготовить, свежевыжатый тыквенный сок, как пить, полезные свойства, противопоказанияТыквенный сок поможет не только сохранить женскую красоту, но и вернуть мужчине силу. Регулярное употребление сока из тыквы позволит решить проблемы, возникающие с предстательной железой. Таким образом, пользу от его употребления может почувствовать каждый.

Польза тыквенного сока во время беременности и кормлении грудью

Во время беременности рацион женщины должен быть максимально разнообразным и полезным. В осенне-зимний период, когда количество свежих овощей и фруктов значительно убавляется, отличной альтернативой может стать сок из тыквы. Он позволит сгладить симптомы токсикоза, а значит, ослабит тот вред, который приносит это состояние.

Когда женщина уже стала мамой и кормит ребенка грудью, ей также следует заботиться о разнообразии рациона. Ведь потребности ребенка в питательных веществах особенно высоки. На помощь вновь может прийти тыквенный сок. Такой сок не вызывает аллергических реакций, а значит, не принесет вред малышу. Кроме того, он обладает легким слабительным эффектом, то есть способствует улучшению работы кишечника и уменьшает газообразование. Регулярное употребление повысит ослабленный иммунитет женщины и тем самым защитит ребенка.

Тыквенный сок - польза и вред, как приготовить, свежевыжатый тыквенный сок, как пить, полезные свойства, противопоказанияОбщее правило – ежедневно употреблять не менее половины стакана. Если же вы планируете не просто повысить иммунитет и обогатить организм витаминами, а использовать сок для решения конкретной проблемы со здоровьем, тогда следует употреблять курсами, соблюдая нужную дозировку. Например, при лечении заболеваний почек нужно выпивать 100-150 мл два раза в день (утром и днем) минимум десять дней. Для снижения уровня сахара в крови курс приема сока из тыквы составляет не менее месяца.

Соблюдение указанных норм не принесет вред организму, а наоборот будет способствовать его оздоровлению.

Тыквенный сок - польза и вред, как приготовить, свежевыжатый тыквенный сок, как пить, полезные свойства, противопоказанияНесмотря на все прекрасные свойства сока из тыквы, существует ряд заболеваний, при которых употребление этого напитка может принести вред. Например:

  • пониженная кислотность желудочного сока;
  • воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
  • гастрит;
  • диарея.

Также не следует употреблять сок из тыквы лицам, у которых присутствует непереносимость самой тыквы. Несоблюдение этого правила может нанести организму ощутимый вред. Поэтому перед тем, как приступить к курсовому лечению, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Итак, подведем итоги. Простой и доступный для большинства людей овощ – обычная тыква – не просто обогатит организм витаминами и минералами, но и значительно повысить иммунитет, при этом позволив избавиться от хронических заболеваний. Кроме всего прочего сок из тыквы очень вкусный, поэтому его с удовольствием пьют не только взрослые, но и дети. Запасайтесь тыквой, пейте сок из тыквы, и вы всегда будет в хорошей форме!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Пищевая ценность яиц

Большинство диетологов давно сошлись на мнении, что куриные яйца – один из самых ценных продуктов питания. Тот факт, что без ...

Куркума для кожи: польза и рецепты домашней косметики

Куркума (или халди) – пряность, получаемая из корней одноименного растения. Входящий в ее состав компонент – куркумин не только способствует ...

Пчелиная пыльца и перга

Пчелиная пыльца и перга. Полезные свойства и применение Много работы у пасечников весной и летом, ведь это основной сезон сбора ...

Весенние цветы

После продолжительной зимы весенние цветы особенно красивы. В условиях средней полосы России первые цветы распускаются в середине апреля (крокусы, пролески, ...

Шиповник при беременности: как принимать, для иммунитета, от токсикоза, отеков

Шиповник при беременности: польза, рецепты, как употреблять Во время ожидания ребенка женщине следует уделять своему здоровью и образу жизни максимальное ...

Нужен ли нам медицинский туризм, Блог Алёны Кравченко

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мне захотелось с вами поделится своими мыслями о нашей медицине и возможном медицинском туризме. Ведь ни ...

Как хранить чеснок в домашних условиях

Проблемы сохранности чеснока беспокоят любую хозяйку и любого дачника, который вырастил его самостоятельно. Чеснок является необходимым продуктом при приготовлении различных ...

Лайм – польза и полезные свойства

Оксана Ткаленко • 28.09.2017 Несмотря на то, что лайм очень сильно напоминает недозрелый лимон, он вовсе не является его гибридом, ...

Инжир — полезные свойства, польза и вред плодов, Блог Алёны Кравченко

Здравствуйте, дорогие читатели. Каждый из нас, хотя бы раз, пробовал такой необычный фрукт, как инжир. Конечно, чаще его можно встретить ...

Сок алоэ

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о полезном и уникальном растении, которое у многих растет на подоконнике, но это не ...

Вареная и сырая красная свекла: полезные свойства и противопоказания для печени и почек

Сырая красная свекла: полезные свойства и противопоказания Полезные свойства свеклы уже очень давно оценили древние кулинары и врачеватели. Считается, что ...

Злачные — продукты, злаки зерновые

Сайт Step by step — это женский интернет журнал, в создании и развитии которого может принять участие каждый. Мы часто ...

Когда и как пить воду чтобы похудеть: 7 правил по Малышевой

Золотые правила употребления воды, помогающие похудеть Доброе время суток! Наверняка вы много раз встречали популярный совет «пейте много жидкости, чтобы ...

Тыквенные семечки с медом для мужчин — польза, рецепт

Тыквенные семечки с медом для мужчин — польза, рецепт Сырые ядра тыквенных семечек, пропитанные медом, отличаются и от обычной еды, ...

Корень и зелень петрушки полезные свойства для женщин и мужчин, кожи и волос

Знаете ли вы, что в зелени петрушки содержится больше кальция, чем в молоке? А о том, что отвар корней петрушки ...

Семя льна — применение и что оно лечит

Льняное семя — польза и вред, как принимать для похудения? В последнее время семена Льна обыкновенного (Linum usitatissimum) приобрели большую ...