Не пропусти
Главная » Здоровье » Депрессия не является нормальной частью старения

Депрессия не является нормальной частью старения

Ëå÷åíèå äåïðåññèè, ïðåäóñìàòðèâàåò ïîìîùü ëþäÿì ñ ðàññòðîéñòâîì íàñòðîåíèÿ.

Çäåñü ìû ãîâîðèì î äëèòåëüíîé äåïðåññèè, êîãäà èíäèâèä äîñòàòî÷íî ïðîäîëæèòåëüíîå âðåìÿ ïðåáûâàåò â ïîäàâëåííîì íàñòðîåíèè è íå èñïûòûâàåò ðàäîñòè îò ïîâñåäíåâíîé æèçíè.

Êðîìå òîãî, ñóùåñòâóåò öåëûé ðÿä ñïåöèôè÷åñêèõ ñèìïòîìîâ, êîòîðûå ìåøàþò ïîâñåäíåâíîé äåÿòåëüíîñòè.

Åñëè äåïðåññèÿ ñîõðàíÿåòñÿ â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî âðåìåíè, íåîáõîäèìî îáðàùàòüñÿ çà ïîìîùüþ, äàæå åñëè ýòî êàæåòñÿ Âàì ñëèøêîì ñåðüåçíûì øàãîì.

Âîçìîæíî Âàøè ïðîáëåìû ñâÿçàíû ñ äåïðåññèåé.

Ïðèçíàêè, ñèìïòîìû, ïðè÷èíû è ïîìîùü

Ïåðèîäè÷åñêè âîçíèêàþùåå ïîäàâëåííîå íàñòðîåíèå — ýòî íîðìàëüíàÿ ÷àñòü æèçíè. Íî êîãäà ïóñòîòà è îò÷àÿíèå íå ïðîõîäÿò â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî âðåìåíè, ìîæíî ïðåäïîëîæèòü íàëè÷èå äåïðåññèè. Ýòî áîëüøå, ÷åì ïðîñòî âðåìåííîå ðàññòðîéñòâî íàñòðîåíèÿ, äåïðåññèÿ ìåøàåò ÷åëîâåêó íàñëàæäàòüñÿ æèçíüþ. Õîááè è äðóçüÿ áîëüøå íå èíòåðåñóþò Âàñ. Êîãäà Âû â ñîñòîÿíèè äåïðåññèè, Âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ íåíóæíûì, íî ñ ïîìîùüþ è ïîääåðæêîé ìîæíî ëó÷øå ñïðàâëÿòüñÿ ñ ýòèì ñîñòîÿíèåì. Äëÿ ýòîãî Âû äîëæíû ïîíèìàòü, ÷òî íàõîäèòåñü â äåïðåññèè. Çíàêîìñòâî ñ äåïðåññèåé, â òîì ÷èñëå ñ åå ïðèçíàêàìè, ñèìïòîìàìè, ïðè÷èíàìè è âîçìîæíûì ëå÷åíèåì — ýòî ïåðâûé øàã ê ïðåîäîëåíèþ ïðîáëåìû.

×òî òàêîå äåïðåññèÿ?

Ìû âñå ïðîõîäèì ÷åðåç âçëåòû è ïàäåíèÿ íàñòðîåíèÿ. Ãðóñòü ÿâëÿåòñÿ íîðìàëüíîé ðåàêöèåé íà æèçíåííóþ áîðüáó ñ ìíîæåñòâîì íåóäà÷ è ðàçî÷àðîâàíèé. Ìíîãèå ëþäè èñïîëüçóþò ñëîâî "äåïðåññèÿ", ÷òîáû îáúÿñíèòü ïîäîáíûå ÷óâñòâà, íî äåïðåññèÿ — íå÷òî ãîðàçäî áîëüøåå, ÷åì ïðîñòî ãðóñòü.

Ó Âàñ äåïðåññèÿ?

Ïðîÿâëåíèÿ äåïðåññèè ó ðàçíûõ ëþäåé ðàçëè÷íû, íî åñòü íåêîòîðûå îáùèå ïðèçíàêè è ñèìïòîìû.

Âàæíî ïîìíèòü, ÷òî ýòè ñèìïòîìû ìîãóò áûòü ÷àñòüþ íîðìàëüíîé æèçíè. Íî ÷åì áîëüøå ó Âàñ ñèìïòîìîâ, ÷åì îíè ñèëüíåå, è ÷åì äîëüøå îíè ïðîäîëæàëèñü, òåì áîëåå âåðîÿòíî, ÷òî âû èìååòå äåëî ñ äåïðåññèåé. Åñëè Âû äóìàåòå, ÷òî ñòðàäàíèÿ ÿâëÿþòñÿ ÷ðåçìåðíûìè, ïîðà îáðàòèòüñÿ çà ïîìîùüþ.

— Âû íå ìîæåòå ñïàòü èëè âû ñïèòå ñëèøêîì ìíîãî

— Âû íå ìîæåòå ñîñðåäîòî÷èòüñÿ, òî, ÷òî ðàíüøå äàâàëîñü Âàì ëåãêî, â íàñòîÿùåå âðåìÿ ïðåäñòàâëÿåò òðóäíîñòü

— Âû ÷óâñòâóåòå, áåçíàäåæíîñòü è áåñïîìîùíîñòü

— Âû íå ìîæåòå êîíòðîëèðîâàòü ñâîè íåãàòèâíûå ìûñëè, ñêîëüêî áû Âû íå ñòàðàëèñü

— Âû ïîòåðÿëè àïïåòèò èëè íå ìîæåòå ïåðåñòàòü åñòü

— Âû íàìíîãî áîëåå ðàçäðàæèòåëüíû è âñïûëü÷èâû, ÷åì îáû÷íî

— Âû äóìàåòå, ÷òî íå ñòîèò æèòü (Íåîáõîäèìî ñðàçó æå îáðàùàòüñÿ çà ïîìîùüþ, åñëè ýòî òàê)

Äåïðåññèÿ â ëèöàõ

Äåïðåññèÿ ó ìóæ÷èí è æåíùèí ÷àñòî âûãëÿäèò ïî-ðàçíîìó, îíà òàêæå îòëè÷àåòñÿ ó ìîëîäûõ è ïîæèëûõ ëþäåé.

Äåïðåññèÿ ó ïîäðîñòêîâ

×àñòî ïðåîáëàäàþùèì ñèìïòîìîì ïîäðîñòêîâîé äåïðåññèè ÿâëÿåòñÿ ðàçäðàæèòåëüíîñòü, à íå ïîäàâëåííîñòü íàñòðîåíèÿ. Äåïðåññèâíûé ïîäðîñòîê ìîæåò áûòü âðàæäåáíûì è ðàçäðàæèòåëüíûì. Íåîáúÿñíèìûå áîëè òàêæå ÿâëÿþòñÿ îáùèìè ñèìïòîìàìè äåïðåññèè ó ìîëîäûõ ëþäåé.

Èãíîðèðîâàíèå ïîäðîñòêîâîé äåïðåññèè ìîæåò ïðèâåñòè ê ïðîáëåìàì â ñåìüå è øêîëå, çëîóïîòðåáëåíèþ íàðêîòèêàìè, îòâðàùåíèþ ê ñåáå, äàæå íåîáðàòèìûì òðàãåäèÿì, òàêèì êàê óáèéñòâî, íàñèëèå èëè ñàìîóáèéñòâî. Íî ïîäðîñòêîâàÿ äåïðåññèÿ õîðîøî ïîääàåòñÿ ëå÷åíèþ.

Äåïðåññèÿ â ïîæèëîì âîçðàñòå

Íåèçáåæíûå èçìåíåíèÿ â æèçíè, òàêèå êàê óòðàòà áëèçêèõ è äðóçåé, ïîòåðÿ íåçàâèñèìîñòè è ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì ìîãóò ïðèâåñòè ê äåïðåññèè, îñîáåííî ó òåõ ëþäåé, êîòîðûå ëèøåíû ïîääåðæêè. Òåì íå ìåíåå, äåïðåññèÿ íå ÿâëÿåòñÿ íîðìàëüíîé ÷àñòüþ ñòàðåíèÿ. Ïîæèëûå ëþäè, êàê ïðàâèëî, æàëóþòñÿ áîëüøå íà ôèçè÷åñêèå, à íå ýìîöèîíàëüíûå ïðèçíàêè è ñèìïòîìû äåïðåññèè, è ïîýòîìó ïðîáëåìà ÷àñòî îñòàåòñÿ íåçàìå÷åííîé. Äåïðåññèÿ â ïîæèëîì âîçðàñòå ñâÿçàíà ñ ïëîõèì ñîñòîÿíèåì çäîðîâüÿ, âûñîêèì óðîâíåì ñìåðòíîñòè, à òàêæå ïîâûøåííûì ðèñêîì ñàìîóáèéñòâà, ïîýòîìó äèàãíîñòèêà è ëå÷åíèå ÿâëÿþòñÿ ÷ðåçâû÷àéíî âàæíûìè.

Äåïðåññèÿ ó ìóæ÷èí

Äåïðåññèÿ ÿâëÿåòñÿ âåñîìûì ïîíÿòèåì â íàøåé êóëüòóðå. Ìíîãèå ñâÿçûâàþò åå, õîòÿ è îøèáî÷íî, ñ ïðîÿâëåíèåì ñëàáîñòè è ÷ðåçìåðíûõ ýìîöèé. Ýòî óòâåðæäåíèå îñîáåííî âåðíî äëÿ ìóæ÷èí. Ïîäàâëåííûå ìóæ÷èíû ðåæå, ÷åì æåíùèíû ïðèçíàþò ÷óâñòâà áåçíàäåæíîñòè è íåíàâèñòè ê ñàìèì ñåáå. Âìåñòî ýòîãî îíè, êàê ïðàâèëî, æàëóþòñÿ íà óñòàëîñòü, ðàçäðàæèòåëüíîñòü, ïðîáëåìû ñî ñíîì è ïîòåðþ èíòåðåñà ê ðàáîòå è óâëå÷åíèÿì. Äðóãèå ïðèçíàêè è ñèìïòîìû äåïðåññèè ó ìóæ÷èí — ýòî ãíåâ, àãðåññèÿ, íàñèëèå, áåçîòâåòñòâåííîå ïîâåäåíèå è çëîóïîòðåáëåíèå ïñèõîàêòèâíûìè âåùåñòâàìè. Õîòÿ æåíùèí, ñòðàäàþùèõ äåïðåññèåé â äâà ðàçà áîëüøå, ÷åì ìóæ÷èí, ó ìóæ÷èí, â îñîáåííîñòè ó ïîæèëûõ ëþäåé, âûøå ðèñê ñàìîóáèéñòâà.

Äåïðåññèÿ ó æåíùèí

Íàáëþäàåìîñòü äåïðåññèè ó æåíùèí â äâà ðàçà âûøå, ÷åì ó ìóæ÷èí. Ýòî ïðîèñõîäèò îò÷àñòè èç-çà ãîðìîíàëüíûõ ôàêòîðîâ, îñîáåííî êîãäà ðå÷ü èäåò î ïðåäìåíñòðóàëüíîì ñèíäðîìå, ïîñëåðîäîâîé äåïðåññèè è ìåíîïàóçàëüíîé äåïðåññèè. ×òî êàñàåòñÿ ïðèçíàêîâ è ñèìïòîìîâ, æåíùèíû ÷àùå, ÷åì ìóæ÷èíû, ïåðåæèâàþò âûðàæåííîå ÷óâñòâî âèíû, ìíîãî ñïÿò, ïåðååäàþò, è íàáèðàþò âåñ. Êðîìå òîãî, æåíùèíû ÷àùå ñòðàäàþò îò ñåçîííûõ àôôåêòèâíûõ ðàññòðîéñòâ.

Äåïðåññèÿ ïðè÷èíû è ôàêòîðû ðèñêà

Íåêîòîðûå áîëåçíè èìåþò êîíêðåòíûå ìåäèöèíñêèå ïðè÷èíû, ÷òî äåëàåò èõ ëå÷åíèå äîñòàòî÷íî ïðîñòûì. Åñëè ó Âàñ äèàáåò, íåîáõîäèìî ïðèíèìàòü èíñóëèí. Åñëè ó Âàñ àïïåíäèöèò, åñòü õèðóðãèÿ. Äåïðåññèÿ ÿâëÿåòñÿ áîëåå ñëîæíûì çàáîëåâàíèåì. Äåïðåññèÿ ýòî íå ïðîñòî ðåçóëüòàò õèìè÷åñêîãî äèñáàëàíñà â ìîçãå, åå íåëüçÿ âçÿòü è âûëå÷èòü ñ ïîìîùüþ ëåêàðñòâ. Ýêñïåðòû ïîëàãàþò, ÷òî äåïðåññèÿ âûçâàíà ñî÷åòàíèåì áèîëîãè÷åñêèõ, ïñèõîëîãè÷åñêèõ è ñîöèàëüíûõ ôàêòîðîâ. Äðóãèìè ñëîâàìè, Âàø îáðàç æèçíè, îòíîøåíèÿ ñ îêðóæàþùèìè è ïîâåäåíèå òî÷íî òàê æå êàê ãåíåòè÷åñêàÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü, åñëè íå áîëüøå, âëèÿåò íà ðàçâèòèå äåïðåññèè. Îäíàêî, åñòü ôàêòîðû ðèñêà, êîòîðûå ïîâûøàþò óÿçâèìîñòü è ðèñê ðàçâèòèÿ äåïðåññèè.

Ïðè÷èíû è ôàêòîðû ðèñêà äëÿ ðàçâèòèÿ äåïðåññèè

— Íåäîñòàòî÷íàÿ ñîöèàëüíàÿ ïîääåðæêà

— Íåãàòèâíûé æèçíåííûé îïûò

— Ñåìåéíàÿ èñòîðèÿ äåïðåññèè

— Ïðîáëåìû â ñåìüå

— Ðàííèå äåòñêèå òðàâìû

— Çëîóïîòðåáëåíèå àëêîãîëåì èëè íàðêîòèêàìè

— Ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì èëè õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ

Ïóòü ê ïðåîäîëåíèþ äåïðåññèè

Òàê æå, êàê ñèìïòîìû è ïðè÷èíû äåïðåññèè îòëè÷àþòñÿ ó ðàçíûõ ëþäåé, òàê æå îòëè÷àþòñÿ ýôôåêòèâíûå äëÿ êàæäîãî êîíêðåòíîãî ÷åëîâåêà ñïîñîáû åå ëå÷åíèÿ. Òî, ÷òî ïîäõîäèò äëÿ îäíîãî ÷åëîâåêà, íå ïîìîæåò äðóãîìó, è íè îäèí ñïîñîá ëå÷åíèÿ íå ÿâëÿåòñÿ óíèâåðñàëüíûì. Åñëè Âû îáíàðóæèëè ïðèçíàêè äåïðåññèè ó ñåáÿ èëè ëþáèìîãî ÷åëîâåêà, ïîòðåáóåòñÿ íåêîòîðîå âðåìÿ äëÿ èçó÷åíèÿ ðàçëè÷íûõ âàðèàíòîâ ëå÷åíèÿ.  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ, îïòèìàëüíûé ïîäõîä ïðåäïîëàãàåò ñî÷åòàíèå ñàìîïîìîùè, èçìåíåíèÿ îáðàçà æèçíè è ïðîôåññèîíàëüíîé ïîìîùè.

Èùèòå ïîìîùü è ïîääåðæêó

Åñëè äàæå ñàìà ìûñëü î Âàøåé äåïðåññèè êàæåòñÿ óæàñíîé, íå ïàíèêóéòå. Áåñïîìîùíîñòü è áåçíàäåæíîñòü — ýòî ñèìïòîìû äåïðåññèè, à íå ðåàëüíîñòü Âàøåé ñèòóàöèè. Ýòî íå çíà÷èò, ÷òî Âû ñëàáû, èëè íå ìîæåòå âñå èçìåíèòü! Ïóòü ê ïðåîäîëåíèþ äåïðåññèè íà÷èíàåòñÿ ñ ìàëîãî: ïîïðîñèòå î ïîìîùè. Èìåÿ ñèëüíóþ ïîääåðæêó, Âû ñìîæåòå óñêîðèòü âûçäîðîâëåíèå. Èçîëÿöèÿ — ýòî ïîäïèòêà äëÿ äåïðåññèè, ñòàðàéòåñü ïðîòÿíóòü ðóêó, äàæå åñëè Âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî õîòèòå îñòàâàòüñÿ â îäèíî÷åñòâå. Ïóñòü Âàøà ñåìüÿ è äðóçüÿ çíàþò, ÷òî Âû èäåòå äî êîíöà, è ñìîãóò ïîääåðæàòü Âàñ.

Âåäèòå çäîðîâûé îáðàç æèçíè

Èçìåíèòü îáðàç æèçíè íå âñåãäà ëåãêî, íî îí ìîæåò èìåòü áîëüøîå âëèÿíèå íà ðàçâèòèå äåïðåññèè. Âíèìàòåëüíî èçó÷èòå ñâîé îáðàç æèçíè. Êàêèå èçìåíåíèÿ Âû ìîãëè áû ñäåëàòü äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ îò äåïðåññèè?

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как сходит с ума Россия

Употребление конопли во время беременности может изменить структуру мозга у ребенка Конопля – марихуана, гашиш, «план», «гидропоника» и пр. – ...

Аутизм: причины, симптомы, лечение

Нарушение психического развития, которое вызывает нарушения моторики и речи, а также характеризуется стереотипностью поведения и деятельности, приводящим к асоциальности, называют ...

Рак поджелудочной железы симптомы и как проявляется

Выявить рак поджелудочной железы на ранней стадии развития сложно. Это обусловлено схожестью признаков не смертельных заболеваний с онкологическими патологиями. Рассмотрим ...

Колит кишечника, виды колита, его симптомы и лечение

Воспаление толстой кишки: симптомы и лечение колита Воспалительный процесс толстой кишки носит название колита (от греческого kolon — толстая кишка ...

Лекарство от рака лечит от ВИЧ, выяснили врачи — РИА Новости

Спасибо за подписку Пожалуйста, проверьте свой e-mail для подтверждения подписки МОСКВА, 4 дек — РИА Новости. Лекарство, которым врачи лечили ...

Рак, злокачественная опухоль, причины рака, признаки и виды

У человека известны около сотни различных видов рака. Только в 2012 году выявлено более 14 миллионов новых случаев заболевания раком ...

Читать онлайн Осознанная медитация

Читать онлайн «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» автора Пенман Денни — RuLit — Страница 3 В ...

Полных людей неохотно берут на работу и платят им меньше — BBC Русская служба

Полных людей неохотно берут на работу и платят им меньше Поделиться сообщением в Внешние ссылки откроются в отдельном окне Внешние ...

Клюква при цистите: как принимать клюквенный морс, сок и препараты

Клюква при цистите: научно о пользе, как применять морсы, соки и настойки, препараты с клюквой Циститом называется состояние, которое характеризуется ...

Ученые: Если все американцы станут веганами, увеличится число растительного мусора

Ученые: Если все американцы станут веганами, увеличится число растительного мусора Ученым удалось выяснить, что произойдет, если всё население США станет ...

БОЛЬШОЙ ЗУБНОЙ ОБМАН! ОСТОРОЖНО: ТОКСИЧНЫЕ ЗУБНЫЕ ПАСТЫ! ОНИ ОПАСНЫ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ, ЛЮБОДАР — портал для самопознания и развития

БОЛЬШОЙ ЗУБНОЙ ОБМАН! ОСТОРОЖНО: ТОКСИЧНЫЕ ЗУБНЫЕ ПАСТЫ! ОНИ ОПАСНЫ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ! Как часто вы чистите зубы? ...

Новое исследование: является ли низкоуглеводная диета лучшей для потери веса?

Эффективная и научно обоснованная система питания и похудения Новое исследование: является ли низкоуглеводная диета лучшей для потери веса? Автор: доктор ...

Сможет ли пробиотик предотвратить ожирение?

При сравнении данных по 1980 и 2008 годам даже навскидку специалисты определяют, что ожирение стало проблемой, более чем вдвое чаще ...

Гипноз и психосоматические заболевания — Гипноз

что испытываемые вами чувства непостоянны». Слово «психосоматический» имеет два корня: «психо», что означает разум, и «сома» — то есть тело. ...

Все о храпе и его лечении

Храп — это распространенный феномен, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Основной причиной храпа является чрезмерное ...

Собаки Павлова — Блоги

Со школьной поры мы знаем об опыте нашего ученого-физиолога Павлова: если перед кормлением собаки постоянно зажигать лампочку, то скоро при ...