Не пропусти
Главная » Здоровье » Депрессия не является нормальной частью старения

Депрессия не является нормальной частью старения

Ëå÷åíèå äåïðåññèè, ïðåäóñìàòðèâàåò ïîìîùü ëþäÿì ñ ðàññòðîéñòâîì íàñòðîåíèÿ.

Çäåñü ìû ãîâîðèì î äëèòåëüíîé äåïðåññèè, êîãäà èíäèâèä äîñòàòî÷íî ïðîäîëæèòåëüíîå âðåìÿ ïðåáûâàåò â ïîäàâëåííîì íàñòðîåíèè è íå èñïûòûâàåò ðàäîñòè îò ïîâñåäíåâíîé æèçíè.

Êðîìå òîãî, ñóùåñòâóåò öåëûé ðÿä ñïåöèôè÷åñêèõ ñèìïòîìîâ, êîòîðûå ìåøàþò ïîâñåäíåâíîé äåÿòåëüíîñòè.

Åñëè äåïðåññèÿ ñîõðàíÿåòñÿ â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî âðåìåíè, íåîáõîäèìî îáðàùàòüñÿ çà ïîìîùüþ, äàæå åñëè ýòî êàæåòñÿ Âàì ñëèøêîì ñåðüåçíûì øàãîì.

Âîçìîæíî Âàøè ïðîáëåìû ñâÿçàíû ñ äåïðåññèåé.

Ïðèçíàêè, ñèìïòîìû, ïðè÷èíû è ïîìîùü

Ïåðèîäè÷åñêè âîçíèêàþùåå ïîäàâëåííîå íàñòðîåíèå — ýòî íîðìàëüíàÿ ÷àñòü æèçíè. Íî êîãäà ïóñòîòà è îò÷àÿíèå íå ïðîõîäÿò â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî âðåìåíè, ìîæíî ïðåäïîëîæèòü íàëè÷èå äåïðåññèè. Ýòî áîëüøå, ÷åì ïðîñòî âðåìåííîå ðàññòðîéñòâî íàñòðîåíèÿ, äåïðåññèÿ ìåøàåò ÷åëîâåêó íàñëàæäàòüñÿ æèçíüþ. Õîááè è äðóçüÿ áîëüøå íå èíòåðåñóþò Âàñ. Êîãäà Âû â ñîñòîÿíèè äåïðåññèè, Âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ íåíóæíûì, íî ñ ïîìîùüþ è ïîääåðæêîé ìîæíî ëó÷øå ñïðàâëÿòüñÿ ñ ýòèì ñîñòîÿíèåì. Äëÿ ýòîãî Âû äîëæíû ïîíèìàòü, ÷òî íàõîäèòåñü â äåïðåññèè. Çíàêîìñòâî ñ äåïðåññèåé, â òîì ÷èñëå ñ åå ïðèçíàêàìè, ñèìïòîìàìè, ïðè÷èíàìè è âîçìîæíûì ëå÷åíèåì — ýòî ïåðâûé øàã ê ïðåîäîëåíèþ ïðîáëåìû.

×òî òàêîå äåïðåññèÿ?

Ìû âñå ïðîõîäèì ÷åðåç âçëåòû è ïàäåíèÿ íàñòðîåíèÿ. Ãðóñòü ÿâëÿåòñÿ íîðìàëüíîé ðåàêöèåé íà æèçíåííóþ áîðüáó ñ ìíîæåñòâîì íåóäà÷ è ðàçî÷àðîâàíèé. Ìíîãèå ëþäè èñïîëüçóþò ñëîâî "äåïðåññèÿ", ÷òîáû îáúÿñíèòü ïîäîáíûå ÷óâñòâà, íî äåïðåññèÿ — íå÷òî ãîðàçäî áîëüøåå, ÷åì ïðîñòî ãðóñòü.

Ó Âàñ äåïðåññèÿ?

Ïðîÿâëåíèÿ äåïðåññèè ó ðàçíûõ ëþäåé ðàçëè÷íû, íî åñòü íåêîòîðûå îáùèå ïðèçíàêè è ñèìïòîìû.

Âàæíî ïîìíèòü, ÷òî ýòè ñèìïòîìû ìîãóò áûòü ÷àñòüþ íîðìàëüíîé æèçíè. Íî ÷åì áîëüøå ó Âàñ ñèìïòîìîâ, ÷åì îíè ñèëüíåå, è ÷åì äîëüøå îíè ïðîäîëæàëèñü, òåì áîëåå âåðîÿòíî, ÷òî âû èìååòå äåëî ñ äåïðåññèåé. Åñëè Âû äóìàåòå, ÷òî ñòðàäàíèÿ ÿâëÿþòñÿ ÷ðåçìåðíûìè, ïîðà îáðàòèòüñÿ çà ïîìîùüþ.

— Âû íå ìîæåòå ñïàòü èëè âû ñïèòå ñëèøêîì ìíîãî

— Âû íå ìîæåòå ñîñðåäîòî÷èòüñÿ, òî, ÷òî ðàíüøå äàâàëîñü Âàì ëåãêî, â íàñòîÿùåå âðåìÿ ïðåäñòàâëÿåò òðóäíîñòü

— Âû ÷óâñòâóåòå, áåçíàäåæíîñòü è áåñïîìîùíîñòü

— Âû íå ìîæåòå êîíòðîëèðîâàòü ñâîè íåãàòèâíûå ìûñëè, ñêîëüêî áû Âû íå ñòàðàëèñü

— Âû ïîòåðÿëè àïïåòèò èëè íå ìîæåòå ïåðåñòàòü åñòü

— Âû íàìíîãî áîëåå ðàçäðàæèòåëüíû è âñïûëü÷èâû, ÷åì îáû÷íî

— Âû äóìàåòå, ÷òî íå ñòîèò æèòü (Íåîáõîäèìî ñðàçó æå îáðàùàòüñÿ çà ïîìîùüþ, åñëè ýòî òàê)

Äåïðåññèÿ â ëèöàõ

Äåïðåññèÿ ó ìóæ÷èí è æåíùèí ÷àñòî âûãëÿäèò ïî-ðàçíîìó, îíà òàêæå îòëè÷àåòñÿ ó ìîëîäûõ è ïîæèëûõ ëþäåé.

Äåïðåññèÿ ó ïîäðîñòêîâ

×àñòî ïðåîáëàäàþùèì ñèìïòîìîì ïîäðîñòêîâîé äåïðåññèè ÿâëÿåòñÿ ðàçäðàæèòåëüíîñòü, à íå ïîäàâëåííîñòü íàñòðîåíèÿ. Äåïðåññèâíûé ïîäðîñòîê ìîæåò áûòü âðàæäåáíûì è ðàçäðàæèòåëüíûì. Íåîáúÿñíèìûå áîëè òàêæå ÿâëÿþòñÿ îáùèìè ñèìïòîìàìè äåïðåññèè ó ìîëîäûõ ëþäåé.

Èãíîðèðîâàíèå ïîäðîñòêîâîé äåïðåññèè ìîæåò ïðèâåñòè ê ïðîáëåìàì â ñåìüå è øêîëå, çëîóïîòðåáëåíèþ íàðêîòèêàìè, îòâðàùåíèþ ê ñåáå, äàæå íåîáðàòèìûì òðàãåäèÿì, òàêèì êàê óáèéñòâî, íàñèëèå èëè ñàìîóáèéñòâî. Íî ïîäðîñòêîâàÿ äåïðåññèÿ õîðîøî ïîääàåòñÿ ëå÷åíèþ.

Äåïðåññèÿ â ïîæèëîì âîçðàñòå

Íåèçáåæíûå èçìåíåíèÿ â æèçíè, òàêèå êàê óòðàòà áëèçêèõ è äðóçåé, ïîòåðÿ íåçàâèñèìîñòè è ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì ìîãóò ïðèâåñòè ê äåïðåññèè, îñîáåííî ó òåõ ëþäåé, êîòîðûå ëèøåíû ïîääåðæêè. Òåì íå ìåíåå, äåïðåññèÿ íå ÿâëÿåòñÿ íîðìàëüíîé ÷àñòüþ ñòàðåíèÿ. Ïîæèëûå ëþäè, êàê ïðàâèëî, æàëóþòñÿ áîëüøå íà ôèçè÷åñêèå, à íå ýìîöèîíàëüíûå ïðèçíàêè è ñèìïòîìû äåïðåññèè, è ïîýòîìó ïðîáëåìà ÷àñòî îñòàåòñÿ íåçàìå÷åííîé. Äåïðåññèÿ â ïîæèëîì âîçðàñòå ñâÿçàíà ñ ïëîõèì ñîñòîÿíèåì çäîðîâüÿ, âûñîêèì óðîâíåì ñìåðòíîñòè, à òàêæå ïîâûøåííûì ðèñêîì ñàìîóáèéñòâà, ïîýòîìó äèàãíîñòèêà è ëå÷åíèå ÿâëÿþòñÿ ÷ðåçâû÷àéíî âàæíûìè.

Äåïðåññèÿ ó ìóæ÷èí

Äåïðåññèÿ ÿâëÿåòñÿ âåñîìûì ïîíÿòèåì â íàøåé êóëüòóðå. Ìíîãèå ñâÿçûâàþò åå, õîòÿ è îøèáî÷íî, ñ ïðîÿâëåíèåì ñëàáîñòè è ÷ðåçìåðíûõ ýìîöèé. Ýòî óòâåðæäåíèå îñîáåííî âåðíî äëÿ ìóæ÷èí. Ïîäàâëåííûå ìóæ÷èíû ðåæå, ÷åì æåíùèíû ïðèçíàþò ÷óâñòâà áåçíàäåæíîñòè è íåíàâèñòè ê ñàìèì ñåáå. Âìåñòî ýòîãî îíè, êàê ïðàâèëî, æàëóþòñÿ íà óñòàëîñòü, ðàçäðàæèòåëüíîñòü, ïðîáëåìû ñî ñíîì è ïîòåðþ èíòåðåñà ê ðàáîòå è óâëå÷åíèÿì. Äðóãèå ïðèçíàêè è ñèìïòîìû äåïðåññèè ó ìóæ÷èí — ýòî ãíåâ, àãðåññèÿ, íàñèëèå, áåçîòâåòñòâåííîå ïîâåäåíèå è çëîóïîòðåáëåíèå ïñèõîàêòèâíûìè âåùåñòâàìè. Õîòÿ æåíùèí, ñòðàäàþùèõ äåïðåññèåé â äâà ðàçà áîëüøå, ÷åì ìóæ÷èí, ó ìóæ÷èí, â îñîáåííîñòè ó ïîæèëûõ ëþäåé, âûøå ðèñê ñàìîóáèéñòâà.

Äåïðåññèÿ ó æåíùèí

Íàáëþäàåìîñòü äåïðåññèè ó æåíùèí â äâà ðàçà âûøå, ÷åì ó ìóæ÷èí. Ýòî ïðîèñõîäèò îò÷àñòè èç-çà ãîðìîíàëüíûõ ôàêòîðîâ, îñîáåííî êîãäà ðå÷ü èäåò î ïðåäìåíñòðóàëüíîì ñèíäðîìå, ïîñëåðîäîâîé äåïðåññèè è ìåíîïàóçàëüíîé äåïðåññèè. ×òî êàñàåòñÿ ïðèçíàêîâ è ñèìïòîìîâ, æåíùèíû ÷àùå, ÷åì ìóæ÷èíû, ïåðåæèâàþò âûðàæåííîå ÷óâñòâî âèíû, ìíîãî ñïÿò, ïåðååäàþò, è íàáèðàþò âåñ. Êðîìå òîãî, æåíùèíû ÷àùå ñòðàäàþò îò ñåçîííûõ àôôåêòèâíûõ ðàññòðîéñòâ.

Äåïðåññèÿ ïðè÷èíû è ôàêòîðû ðèñêà

Íåêîòîðûå áîëåçíè èìåþò êîíêðåòíûå ìåäèöèíñêèå ïðè÷èíû, ÷òî äåëàåò èõ ëå÷åíèå äîñòàòî÷íî ïðîñòûì. Åñëè ó Âàñ äèàáåò, íåîáõîäèìî ïðèíèìàòü èíñóëèí. Åñëè ó Âàñ àïïåíäèöèò, åñòü õèðóðãèÿ. Äåïðåññèÿ ÿâëÿåòñÿ áîëåå ñëîæíûì çàáîëåâàíèåì. Äåïðåññèÿ ýòî íå ïðîñòî ðåçóëüòàò õèìè÷åñêîãî äèñáàëàíñà â ìîçãå, åå íåëüçÿ âçÿòü è âûëå÷èòü ñ ïîìîùüþ ëåêàðñòâ. Ýêñïåðòû ïîëàãàþò, ÷òî äåïðåññèÿ âûçâàíà ñî÷åòàíèåì áèîëîãè÷åñêèõ, ïñèõîëîãè÷åñêèõ è ñîöèàëüíûõ ôàêòîðîâ. Äðóãèìè ñëîâàìè, Âàø îáðàç æèçíè, îòíîøåíèÿ ñ îêðóæàþùèìè è ïîâåäåíèå òî÷íî òàê æå êàê ãåíåòè÷åñêàÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü, åñëè íå áîëüøå, âëèÿåò íà ðàçâèòèå äåïðåññèè. Îäíàêî, åñòü ôàêòîðû ðèñêà, êîòîðûå ïîâûøàþò óÿçâèìîñòü è ðèñê ðàçâèòèÿ äåïðåññèè.

Ïðè÷èíû è ôàêòîðû ðèñêà äëÿ ðàçâèòèÿ äåïðåññèè

— Íåäîñòàòî÷íàÿ ñîöèàëüíàÿ ïîääåðæêà

— Íåãàòèâíûé æèçíåííûé îïûò

— Ñåìåéíàÿ èñòîðèÿ äåïðåññèè

— Ïðîáëåìû â ñåìüå

— Ðàííèå äåòñêèå òðàâìû

— Çëîóïîòðåáëåíèå àëêîãîëåì èëè íàðêîòèêàìè

— Ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì èëè õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ

Ïóòü ê ïðåîäîëåíèþ äåïðåññèè

Òàê æå, êàê ñèìïòîìû è ïðè÷èíû äåïðåññèè îòëè÷àþòñÿ ó ðàçíûõ ëþäåé, òàê æå îòëè÷àþòñÿ ýôôåêòèâíûå äëÿ êàæäîãî êîíêðåòíîãî ÷åëîâåêà ñïîñîáû åå ëå÷åíèÿ. Òî, ÷òî ïîäõîäèò äëÿ îäíîãî ÷åëîâåêà, íå ïîìîæåò äðóãîìó, è íè îäèí ñïîñîá ëå÷åíèÿ íå ÿâëÿåòñÿ óíèâåðñàëüíûì. Åñëè Âû îáíàðóæèëè ïðèçíàêè äåïðåññèè ó ñåáÿ èëè ëþáèìîãî ÷åëîâåêà, ïîòðåáóåòñÿ íåêîòîðîå âðåìÿ äëÿ èçó÷åíèÿ ðàçëè÷íûõ âàðèàíòîâ ëå÷åíèÿ.  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ, îïòèìàëüíûé ïîäõîä ïðåäïîëàãàåò ñî÷åòàíèå ñàìîïîìîùè, èçìåíåíèÿ îáðàçà æèçíè è ïðîôåññèîíàëüíîé ïîìîùè.

Èùèòå ïîìîùü è ïîääåðæêó

Åñëè äàæå ñàìà ìûñëü î Âàøåé äåïðåññèè êàæåòñÿ óæàñíîé, íå ïàíèêóéòå. Áåñïîìîùíîñòü è áåçíàäåæíîñòü — ýòî ñèìïòîìû äåïðåññèè, à íå ðåàëüíîñòü Âàøåé ñèòóàöèè. Ýòî íå çíà÷èò, ÷òî Âû ñëàáû, èëè íå ìîæåòå âñå èçìåíèòü! Ïóòü ê ïðåîäîëåíèþ äåïðåññèè íà÷èíàåòñÿ ñ ìàëîãî: ïîïðîñèòå î ïîìîùè. Èìåÿ ñèëüíóþ ïîääåðæêó, Âû ñìîæåòå óñêîðèòü âûçäîðîâëåíèå. Èçîëÿöèÿ — ýòî ïîäïèòêà äëÿ äåïðåññèè, ñòàðàéòåñü ïðîòÿíóòü ðóêó, äàæå åñëè Âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî õîòèòå îñòàâàòüñÿ â îäèíî÷åñòâå. Ïóñòü Âàøà ñåìüÿ è äðóçüÿ çíàþò, ÷òî Âû èäåòå äî êîíöà, è ñìîãóò ïîääåðæàòü Âàñ.

Âåäèòå çäîðîâûé îáðàç æèçíè

Èçìåíèòü îáðàç æèçíè íå âñåãäà ëåãêî, íî îí ìîæåò èìåòü áîëüøîå âëèÿíèå íà ðàçâèòèå äåïðåññèè. Âíèìàòåëüíî èçó÷èòå ñâîé îáðàç æèçíè. Êàêèå èçìåíåíèÿ Âû ìîãëè áû ñäåëàòü äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ îò äåïðåññèè?

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Ученые пересчитали людей с лишним весом и ожирением по всей планете за последние 25 лет: их оказалось 30%

Ученые пересчитали людей с лишним весом и ожирением по всей планете за последние 25 лет: их оказалось 30% От избыточного ...

Палео-диета: за и против

Палео-диета стала самой популярной диетой начала 2010-х годов, и многие спортсмены, фитнес-энтузиасты и даже люди, которые прежде не особенно интересовались ...

Дети, принимающие лекарства от СДВГ, могут иметь проблемы с костями

Дети, принимающие лекарства от СДВГ, могут иметь проблемы с костями Дети, которые принимают лекарства для лечения синдрома дефицита внимания и ...

Повседневные привычки, которые могут разрушить ваши отношения

Повседневные привычки, которые могут разрушить ваши отношения Убийца №1. Быстрый старт Вы панически боитесь одиночества — и потому как только ...

Сканирование мозга поможет прогнозировать пробуждение пациентов из комы

Сканирование мозга поможет прогнозировать пробуждение пациентов из комы Кома – бессознательное состояние, при котором человек не может быть пробужден; не ...

Осознанная медитация

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса. Видьямала Берч Год выпуска 2013 эффекты химиотерапии), болезни сердца, диабет и ...

Вредные вещества могут накапливаться в зубных щетках, выяснили ученые — РИА Новости

Вредные вещества могут накапливаться в зубных щетках, выяснили ученые Спасибо за подписку Пожалуйста, проверьте свой e-mail для подтверждения подписки МОСКВА, ...

Антибиотики при беременности последствия для плода, Медик03

Антибиотики при беременности последствия для плода Антибиотики — биологические вещества, которые синтезируются микроорганизмами и убивают бактерии и других микробов. Без ...

Гипертония при беременности: методы лечения, рекомендации для профилактики состояния

Гипертония у беременных – в чем опасность скачков давления, методы коррекции патологического состояния Изменения в организме беременной женщины в норме ...

Эстроген: повышенный, низкий, норма, причины отклонений, Азбука здоровья

Эстроген: повышенный, низкий, норма, причины избытка и недостатка Большинство женщин не знает, что эстрогены или женские половые гормоны влияют не ...

Депрессия может привести к нарушению сердечного ритма – исследование

Депрессия может привести к нарушению сердечного ритма – исследование У людей, принимавших антидепрессанты и имевших самые высокие показатели при клиническом ...

Улучшение памяти с помощью белка, высвобождающегося в ответ на бег

Ðîáåðò Ã. Ïåòåðñäîðô, Ðè÷àðä Ê. Ðóò (Robert G. Petersdorf, Richard Ê. Root) Ðåãóëÿöèÿ òåìïåðàòóðû òåëà. Ó çäîðîâûõ ëþäåé, íåñìîòðÿ íà ...

Мой внутренний мир: мозг, кишечник и микробиом

Результаты многочисленных исследований, проводившихся в последние годы, свидетельствуют о том, что именно изменения состава микробиома ведут к различным заболеваниям. На ...

Михаил Савеличев

Создана и испытана машина, превращающая пот в питьевую воду Date: 12 Oct 1998 И их не вернуть — заколочены ставни. ...

Противозачаточные при беременности

Несмотря на то, что с первого появления средств контрацепции они значительно усовершенствовались, ни одно из них не дает стопроцентной гарантии ...

На Кубани теперь выращивают не только хлеб, но и человеческие органы

Еще вчера казалось, что производство запасных органов для нашего хрупкого тела — занятная фантастика, которая, кто знает, может, и реализуется ...